Étrendkiegészítő

Az étrendkiegészítők olyan termékek, amelyeket a táplálkozás kiegészítéseként használnak, hogy pótolják a szervezetben hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat, nyomelemeket és egyéb tápanyagokat. Az étrendkiegészítők sokféle formában kaphatóak, például tabletták, kapszulák, porok és italok formájában.

Az étrendkiegészítők használata elsősorban azok számára javasolt, akiknek nehéz megfelelő mennyiségű és minőségű táplálékot szerezniük, például idősek, vegetáriánusok, sportolók, terhes nők és azok, akik bizonyos betegségek miatt korlátozottak az étrendjükben.

A legfontosabb étrendkiegészítők közé tartoznak:

1. Multivitaminok: egy komplex étrendkiegészítő, amely számos vitaminot és ásványi anyagot tartalmaz, hogy pótolja a szervezetben hiányzó tápanyagokat.

2. Omega-3 zsírsavak: fontosak az egészséges szív és az agy működéséhez, valamint a gyulladások csökkentéséhez.

3. Probiotikumok: segítenek a bélflóra egyensúlyának fenntartásában és a jó bél egészségének fenntartásában.

4. C-vitamin: fontos az immunrendszer egészséges működéséhez, valamint segít a szabadgyökök elleni védelemben.

5. D-vitamin: fontos a csontok egészségéhez és az immunrendszer erősítéséhez.

6. Calcium: fontos a csontok egészségéhez és a izmok működéséhez.

7. B-vitaminok: fontosak az idegrendszer egészséges működéséhez, valamint a sejtek anyagcseréjéhez.

8. Fehérjeporok: fontosak az izomtömeg növeléséhez.