A Rhodiola rosea hatásmechanizmusa főként adaptogén tulajdonságain alapul. Az adaptogének olyan természetes anyagok, amelyek segítenek a szervezetnek alkalmazkodni a stresszhez és fenntartani a homeosztázist. A növény gyökereiben található vegyületek, mint például a rosavin, rosarin, rosin és salidroside, hozzájárulnak ezekhez a hatásokhoz.
A Rhodiola rosea három fontos és hasznos molekulája a következő:
- Rosavin: Ez a fenilpropanoid vegyület antioxidáns és adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a stressz kezelésében és a szervezet általános ellenálló képességének növelésében1.
- Salidroside: Ez a fenilethanol származék szintén antioxidáns és neuroprotektív hatású, és hozzájárulhat a fáradtság csökkentéséhez és a kognitív funkciók javításához1.
- Tyrosol: Ez a vegyület szintén antioxidáns tulajdonságokkal bír, és segíthet a sejtek védelmében az oxidatív stressz ellen.
Három fontos hatása a Rhodiola rosea-nak:
- Stresszcsökkentés: A Rhodiola rosea adaptogén tulajdonságai révén segít a szervezetnek jobban kezelni a stresszt. Ezáltal csökkentheti a stressz okozta fizikai és mentális fáradtságot.
- Fizikai teljesítmény javítása: Kutatások szerint a Rhodiola rosea növelheti az állóképességet és a fizikai teljesítményt. Ez különösen hasznos lehet sportolók és aktív életmódot folytatók számára.
- Mentális teljesítmény fokozása: A növény segíthet javítani a kognitív funkciókat, mint például a koncentrációt, a memóriát és a tanulási képességeket. Ezáltal támogathatja a mentális éberséget és a szellemi frissességet
Forrásanyag
Rhodiola rosea (Roseroot) - World of Succulents
Rhodiola rosea | BBC Gardeners World Magazine
Molecules | Free Full-Text | The Effectiveness of Rhodiola rosea L. Preparations in Alleviating Various Aspects of Life-Stress Symptoms and Stress-Induced Conditions—Encouraging Clinical Evidence (mdpi.com)
IJMS | Free Full-Text | Phenolic Compounds of Rhodiola rosea L. as the Potential Alternative Therapy in the Treatment of Chronic Diseases (mdpi.com)
Molecules | Free Full-Text | Rhodiola rosea L. Extract, a Known Adaptogen, Evaluated in Experimental Arthritis (mdpi.com)
